BuitenBewustBewegen met Ilse

             Fitstap                     POWERWALK                    SLOWRUN       

Wie wil er nu niet lekker buiten actief zijn en ondertussen genieten van al het moois wat de natuur ons te bieden heeft. Als je kan stappen, dan kan je wandelen! Wandelen is zeer toegankelijk. Je hebt geen dure sportuitrusting nodig. Wandelen kan echt altijd en overal, alleen of samen. Je zult dus onmogelijk nog een excuses kunnen zoeken om niet te kunnen gaan bewegen. Zet wandelen, dan ook op jouw dagelijkse to-dolijst en begin vandaag met een nieuw fitter en gezonder leven en laat mij jou helpen. 

————————————————————-——————-

Je voelt je al een tijdje niet fit. En natuurlijk, meer beweging gaat je helpen. Maar het lukt je niet om de eerste stap te zetten. Misschien omdat je het erg druk hebt. Of je vindt het spannend om te gaan sporten, want je conditie is echt niet goed. En dan ook nog die vraag kun je het allemaal wel bijbenen?  FitStap is het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Tijdens het programma van 12 weken krijg je totale begeleiding van mij (gecertificeerde FitStap-coach). FitStap draait niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal.


Wil je na het FitStap programma doorgaan met wandelen, dat kan bij Buiten Bewust Bewegen! Je kan dan deelnemen aan de  
Powerwalken lessen. Powerwalken is krachtig wandelen of wordt ook wel sportief wandelen genoemd. Met powerwalken ligt het gemiddelde tempo rond de 5, 6 a 7 kilometer per uur. 

 

Wil je na Powerwalken nog meer uit jouw training halen is dan er een overstap naar SlowRun. SlowRun is een combinatie van wandelen, powerwalken en licht joggen.
Bij Buiten Bewust Bewegen kan alles maar wel in jouw eigen tempo! 

 

Wandelen, Powerwalken, SlowRunnen zijn ontzettende simpele maar uiterst effectieve manieren om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven. Kom jij ook een keer met ons mee trainen? Welke vorm je ook kiest je bent van harte welkom welke vorm je van beweging ook kiest.

Inschrijven voor een proefles kan onder de button contact. 

- Liefs ilse - 

 

MET Ilse 

Regio: Zoetermeer-Rokkeveen & omgeving 

 

Facebook site Powerwalking: PowerwalkingZoetermeerRokkeveeen

Facebook Site SlowRun: SlowRunZoetermeerRokkeveen


Buiten Bewust Bewegen met Ilse 

is gecertificeerd trainer voor

Www.Fitstap.nL

POWERWALKINGCLUB.COM

SLOWRUN.NL

wandel trainer 2

( kwbn)